4/9に実施しました栄養セッション&オンライン椅子ピラティスイベントのご報告
栄養士の田口優子先生のセミナーでは、オンラインにて新しい時代のダイエット方法等を教えて頂きました。悩んでいたことの解決のヒントや最新の情報などを教えて頂き、ご参加の皆様にも大変喜んで頂きました！
年齢とともに筋力低下、『食べてないのになぜ痩せないの？』では無くて『食べないから痩せないのです！』との先生からのご回答！
現在のダイエットは、［食べて、心地よく美しく痩せよう］の考えに変化してるようです！まさにウェルビーイングですね！心と身体の健康が大事なこと！ってことですね！
『何を食べるか』『どのように食べるか』『食事やおやつの作り方』などなど最新の専門学と実体験をもとに詳しくご説明して頂きました！
ダイエットとはギリシャ語で生き方、生活習慣、食事療法の意味らしいです！そんなことも初耳！😅
一生できる食事習慣を身につけて健康で姿勢美人目指してこれからも一緒に頑張っていきましょう！
また、椅子ピラティスについては、わたくしTakkoが『リビングでできるピラティス』『職場でできるピラティス』を想定してレッスンを実施、こちらも習慣化できる新しいエクササイズとしてお伝えできたかと思います😅
ご参加の皆様、ありがとうございました！
今回、ご都合が合わずに参加できなかった方も次回はぜひご検討ください！また開催致しますね！皆様のご健康をサポートしていきます！
宜しくお願いします。
Pilates Studio T
Takko
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